Gepest worden
Uit recentelijk gehouden onderzoek blijkt dat pesten veel voorkomt op scholen. Met name op de basisscholen en voortgezet onderwijs wordt veel gepest. Ook is uit ander onderzoek gebleken dat wanneer je vaak  het slachtoffer bent van pesten dat dit blijvende schade aanricht in je hersenen.  De aanmaak van stresshormomen zijn de boosdoener en doordat de stress langere tijd in je lichaam aanwezig is ontstaat er schade. Niet alleen schade aan je hersenen maar ook wordt je gezondheid aangetast. Je immuunsysteem functioneert minder, waardoor je sneller vatbaar bent voor verkoudheden, griep of andere aandoeningen. Al met al erg vervelend.

Slachtoffer van pesten
Doordat je het slachtoffer bent van pestgedrag doet dit ook qua beleving van jezelf als mens het nodige met je.  Je ontwikkelt daardoor bepaalde overtuigingen en deze overtuigingen kunnen je leven lang jou als persoon beïnvloeden. Een voorbeeld van zo’n overtuiging is bijvoorbeeld, dat je niets voorstelt, niets kunt, dat niemand je mag etc. Kortom de indruk die je van je zelf hebt is dan niet bepaald rooskleurig te noemen. Hierdoor heb je vaak  problemen met groepen ,of  je ontwikkelt een sociale fobie, een minderwaardigheidscomplex of een andere stoornis.

Door deze overtuigingen ga jij je op een bepaalde wijze gedragen. Niet alleen in hoe je ademt, kijkt, staat, praat, lacht etc.,  maar ook in de wijze waarop je denkt! En dan is de cirkel rond.  Dan kom je in , zoals de boeddhisten dit noemen,  het rad van samsara terecht: het rad van het lijden.  Als dat pesten dus geruime tijd aanhoudt neem je een bepaalde houding aan en door deze houding ziet de ander al vaak met wie hij of zij te maken heeft. Je zendt iets uit en de ander als ontvanger reageert daarop door je bijvoorbeeld te negeren, uit te lachen en dan is de cirkel weer rond.  De overtuiging die je al had van jezelf wordt nog eens weer bevestigd door de ander en zo blijft het rad van samsara draaien.

Gerichte aanpak van pesten
In onze praktijk bieden wij wanneer je het slachtoffer bent van pesten een gerichte aanpak. Enerzijds door inzicht te krijgen in wat of je denkt, voelt en hoe jij je dan gedraagt en anderzijds door gerichte oefeningen om er anders mee te leren omgaan. Het resultaat is dat je steviger op je benen komt te staan, je grenzen helder kunt neerzetten waardoor je zelfbeeld in positieve zin verandert. Hierdoor kom jij op een veel positievere wijze in het leven te staan en stopt het rad van samsara.